これからの季節に向けて熱中症予防のポイント

夏が近づき、日中は汗ばむ日も増え、少しずつ暑さを感じる季節になってきました。
外回りや現場作業をされる方はもちろん、通勤や外出の際も熱中症対策を意識しておきたい時期です。

熱中症予防のポイント

• 喉が渇く前に、こまめに水分補給をする
• 汗を多くかいたときは、塩分もあわせて補給する
• 帽子や日傘を活用し、直射日光を避ける
• 通気性の良い服装を選ぶ
• 無理をせず、定期的に休憩をとる
• 十分な睡眠と朝食を心がけ、体調を整える

横浜市のクールシェアスポット

横浜市では、外出中にひと休みできる「クールシェアスポット」を市内各所に設置しています。
公共施設や商業施設などで涼みながら休憩できるので、移動中や作業の合間にもぜひ活用してみてください。

横浜市：熱中症に気をつけましょう

https://www.city.yokohama.lg.jp/kenko-iryo-fukushi/kenko-iryo/kenkozukuri/kakushu/necchusho/heat.html#AE2F8>

これからが夏本番。無理をせず、こまめな休憩と水分補給を心掛けながら、元気に暑い季節を乗り切りましょう！