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掲載日:2024年7月18日

暑い夏の過ごし方

暑い夏の過ごし方

例年に比べると、2週間ほど遅く6月中旬に関東地方の梅雨入りが発表されました。

そして連日のように各地で猛暑日が記録されており、「熱中症警戒アラート」も連日発表されています。
また激しい運動をしているわけではなく、お部屋の中にいて熱中症で緊急搬送されたなんてニュースも見るようになりました。

熱中症の初期症状とは

熱中症の初期症状を調べてみたら、

  • 大量の発汗
  • めまい
  • 失神(意識を失う)
  • こむら返り(足がつる)
  • 手足の筋肉痛のような痛み

等があげられていました。大量の発汗やめまい、失神は、良くわかりますが、足のつりや筋肉痛も熱中症から起こる症状なんですね。定期的にセルフチェックを心がけましょう。

熱中症対策として有効な水分・睡眠・塩分を適切にとり、室内の気温、湿度を調整するほか、最近では冷感シャツ、クールタオル、ネッククラー、保冷シートなどさまざまな熱中症対策グッズが登場していますので、万全な対策をして暑い夏を乗り切りましょう。

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