白湯を飲んで内臓から体を温めましょう

冷えは万病のもとと言われているように、体が冷えるとさまざまな不調につながると考えられています。
冷え性の予防や自律神経の乱れからくる冷えも、体の内側からしっかり温めることで改善されるようです。

白湯を飲むことで体の内側から温められ、内臓の働きが活発になります。
体の老廃物を排出するにも水分は重要な役割を果たしているため、美肌やむくみ解消にも効果があるようです。

朝に飲む白湯は、基礎体温を上げ眠っていた胃腸を活動させます。
冷え性で眠れない人は寝る前に白湯をゆっくり飲むと眠りが深くなります。

ただし体に良い効果があるからといって、飲み過ぎは良くありません。
白湯は胃や腸の汚れを押し流してくれる効果が高く、たくさん飲みすぎてしまうと、本来必要だった栄養素まで流してしまうこともあるようなので注意しましょう。

白湯を飲んで内臓から体を温め、代謝と血流アップを目指しましょう。