夏の疲れとストレス解消の入浴方法

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。
そこで夏の疲れとストレス解消できる入浴方法をご紹介します。

ぬるめのお湯にゆっくり全身浴！

少しぬるめのお湯に、ゆっくりと全身浴をすると、程よい体温の上昇や浮力がリラックスを感じさせ、血行促進することで疲労物質を除去します。
また、入浴後の体温変化は良質な睡眠に繋がるということが知られています。

翌日に疲れを持ち越さないように、好きな香りの入浴剤でリフレッシュ＆リラックスしましょう。