『なんとなく気だるい』は、がんばった証拠！

5月もついに後半、つい先日までGWだったことが嘘のように感じています。
皆さまも、ふと『今日はなんだかやる気が出ないな…』と、少しだけ気だるさを感じた方はいませんか？実は私自身、最近朝の通勤中に、そんな風に考えてしまうことがあります。

5月病ではなく

GWが明けると『5月病』という言葉が聞こえてきますが、私はこれを『4月に全力で走り抜けた勲章』のようなものだと思っています。

年度初めの企業が多い4月は、新卒や異動などで新しい環境に身を置いてきた方が多いでしょう。誰もが知らず知らずのうちに気を張っていたはずです。つまり、今の気だるさや疲れはただ『連休が明けたから』ではなく、それだけ皆さまが4月に一生懸命取り組んできたという何よりの証拠だと思うのです！

だからこそ、今の時期は『がんばらなきゃ』と自分を追い込むよりも、がんばってきた分少しペースを落として自分を労わってあげるのも大切です。私の場合、いつもより少しいいご飯を食べに行ったり（食べ過ぎに注意）、外で軽く運動をしています。ささいなことではありますが、それだけで驚くほど気だるさが振り払えている気がするんです…！

季節はこれから夏へと向かっていきます。夏バテや熱中症、近年の夏は厳しい季節となっています。
今は自分を労わる時間を持ちながら、新しい目標や課題に向かって一歩ずつ進んでいければと思っています。ご自身のペースで無理なくがんばっていきましょう！